FUN IM WASSER ~ POWER AN LAND ~ FÜR JUNG & ALT.

Aquafitness kann von jedem betrieben werden. Besonders ist es geeignet für Menschen, die Freude an Bewegung im Wasser haben und ihren Körper auf gelenk schonende Weise fit und straff trainieren möchten.
Aquafitness eignet sich hervorragend zur Kräftigung sämtlicher Muskelpartien und ist ein optimales Herz-Kreislauf-Training.
Gleichgewicht, Koordination, Beweglichkeit, Ausdauer und die Leistungsfähigkeit werden auf ideale Weise trainiert.
Überaus gesund ist die Gewichtsentlastung für Übergewichtige, die dennoch sportlich aktiv sein möchten.



Wir trainieren:
. Mit peppiger Musik, viel Spaß mit Einsatz verschiedener Hilfsmittel
  (Poolnudel, Hand- und Bein-Manschetten, Poolsticks,…)
. In kleinen Gruppen (max. 10 Teilnehmer) im privaten Kreis



Vorteile von Aqua Fitness:
. Es werden die Gelenke, Bänder, Sehnen und Wirbelsäule durch den Auftrieb geschont
. Im Wasser vermindert sich die Muskelanspannung, folglich kommt es zu einer Muskelentspannung
  der oft verspannten Rücken und Bauchmuskulatur
. Die Atemmuskulatur wird trainiert, der Stoffwechsel angeregt und die Beweglichkeit verbessert
. Durch die verstärkte Durchblutung wird das Bindegewebe gestrafft
. Großer Vorteil : Es gibt so gut wie keinen Muskelkater